top of page
mockup iphone dark screen_edited.png

קורס לאחר לידה

קורס דיגיטלי המוגש בשבילך, לפני הריון או אחרי לידה, שנועד להכין את גופך לחווית הלידה ולעזור לך להשתקם ולחזור לכושר אחריה. הקורס שם דגש על רצפת האגן ושרירי הליבה, תוך חיזוק הגוף כמכלול ומאפשר לך להיות גמישה בזמנים ובמקום, כמו שטוב לך ♥

במהלך הקורס יש שימוש במכשירים וציוד כושר בסיסי שניתן להשיג בכל חנויות הספורט, ואלו הם הכרחיים על מנת להשתתף בקורס. המכשירים יכולים לשמש למגוון תרגילים, ניידים ולא תופסים מקום כמעט.

שלושה מסלולים אופציונליים לבחירתך

אימון דיגיטלי

+ ליווי מאמן אישי

+ ליווי תזונתי

כולל קורס דיגיטלי מטעם הדיאטנית ענבר חנן פיקסלר, הכולל 5 פרקים המותאמים לתהליך ירידה במשקל לאחר הלידה. הקורס כולל תפריטים תזונתיים, המלצות לרכישה בסופר, מתכונים, כלים תזונתיים ליציאה מהשגרה (80/20), אכילה רגשית, חשקים והמלצות תזונתיות לאחר הלידה.

מה כלול?

  • תוכנית אימונים דיגיטלית

  • ליווי מאמן אישי אונליין

  • ליווי דיאטנית קלינית

  • קבוצת וואטסאפ שקטה

1799₪

אימון דיגיטלי

+ ליווי מאמן אישי בוואטסאפ

זמין אלייך באופן יומיומי, להתאמות, המלצות, תיקונים ומתן תמיכה רגשית. אשמח לקבל ממך סרטונים ממהלך האימון עצמו, לראות את ההתקדמות בכדי שאוכל להציע שינויים, תיקונים וחיזוקים שמתאימים במיוחד בשבילך. האימון הדיגיטלי נועד לאפשר לך גמישות מלאה מבחינת מקום, זמן והפסקות במידה ואת צריכה. את אדון לעצמך, אבל התמיכה שלי תמיד שם זמינה בשבילך ולצרכים הפיזיים והנפשיים שלך.

מה כלול?

  • חבילה של 20 אימונים

  • חצי שנה גישה לתכני התוכנית

  • ליווי מאמן אישי בוואטסאפ

859₪

אימון דיגיטלי

 20 אימונים אונליין, יומיים בשבוע. בעזרת 4 מכשירים בסיסיים; חישוק פילאטיס, גומיות ירך, 2 משקולות יד במשקל של 3 ק״ג ורצועות TRX. האימון הדיגיטלי נועד לאפשר לך גמישות מלאה מבחינת מקום, זמן והפסקות במידה ואת צריכה. את אדון לעצמך, אבל עדיין תחת הנחייה מקצועית תוך שימת דגשים, ותרגילים שמותאמים לחזרה לכושר לאחר הריון. 

מה כלול?

  • חבילה של 20 אימונים

  • חצי שנה גישה לתכני התוכנית

499₪

שיעורי וידאו מקצועיים

Workout example 1

בזמן שנוח לך

תוכלי לחזור ולראות שוב את הסרטון: לתרגל טכניקה נכונה, לעצור לשתות מים, ולשים לך באוזניות את הפלייליסט שאת אוהבת.

אנשי מקצוע מוסמכים

Image of Omri hanan IO

עמרי חנן

מאמן כושר מוסמך

מתמחה בבניית תוכניות אימון למטרות כוח ו/או היפרטרופיה, בעל תעודת מאמן כושר גופני ובריאות ואימון קטינים בחדר כושר מטעם גבעת וושינגטון ובוגר לפעילות גופנים לנשים בהיריון ולאחר לידה מטעם וינגייט.

מידע נוסף עליי

לכל שאלה או התלבטות ניתן להשאיר פרטים בטופס.

ענבר חנן פיקסלר

דיאטנית קלינית

מלווה נשים שרוצות לצאת ממעגל הדיאטות האינסופי וחולמות לפתח הרמוניה עם האוכל. פיתחתי את גישת 80/20 כדי לאפשר לך לקיים תהליך תזונתי מבלי שתצטרכי לוותר על הנאות החיים. הקורס הדיגיטלי של תזונה לאחר לידה יעשה לך סדר בהכל ויבטיח לך חזרה בריאה ומאוזנת לשגרה. הקורס מתאים למניקות או לא מניקות שרוצות לרדת במשקל לאחר הלידה

Inbar hanan pixler

תמנע, תל אביב

תודה עמרי! ❤ הייתה לידה מדהימה, הגענו בחמש וילדתי בכמה דק׳ לאחת עשרה 🪬 הגענו כשהוא יושב טוב טוב באגן ואין לי ספק שזה בזכות האימונים שלנו.

אוהבים 😘

mockup iphone dark screen_edited.png

הסבר על חיבור TRX

ציוד הכרחי לקורס

ציוד כושר בסיסי שניתן להשיג בכל חנויות הספורט, ואלו הם הכרחיים על מנת להשתתף בקורס. המכשירים יכולים לשמש למגוון תרגילים, ניידים ולא תופסים מקום כמעט. שמתי לך קישור לשלושה אתרים מומלצים שניתן לרכוש את המוצרים במשלוח עד הבית.

mockup iphone dark screen_edited.png

הסבר  על הציוד

!נתראה בקורס

bottom of page