top of page
זאת טעימה מ חלק מהתרגילים בקורס ;)
מג׳יק
עליות אגן
הולו
סומו סקוואט ל דדליפט
הרחקות כתף בישיבה
חיבור TRX
שכיבות שמיכה בTRX
לאנצ׳ים
סומו סקוואט
חתירה אנכית בTRX
סרטנים
קירוב כתפיים עם הרחקות אופקיות
סקוואט ולחיצת כתף
חתירה בTRX
חתירה בשכיבה על הבטן
שכיבות שמיכה על הברכיים
מטפס הרים - אלכסונים
הרחקות ירך
bottom of page